lol比赛押注平台(中国)官方网站健康科普丨重视生命早期营养给予宝贝最好的爱！也有许多准妈妈一旦发现自己怀孕就担心宝宝的营养不够齐全。在她们看来，只要是对胎儿有益的东西都应该多吃，

　　不合理的饮食会增加产妇患妊娠期高血压、妊娠期糖尿病以及胎膜早破等的风险，也容易导致胎儿早产、流产、发育不良、巨大儿、畸形、死胎等lol比赛押注平台。

　　孕早期所需要的能量和孕前相差不大lol比赛押注平台，如果因为早孕反应强烈，导致吃得少或者没办法均衡饮食，不需要太焦虑。

　　1.适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米、面等主食以及油炸、油腻等食物的量）。

　　妊娠期缺铁性贫血与出生体重低、早产和围产期死亡的风险增加相关，故此期间应重视铁的营养状况，选择富含铁的食物必要时应遵医嘱补铁 【5】，在补铁同时补充维生素C以促进铁的吸收。

　　【1】 吴建发,王思红,柳洲.孕期饮食很重要 会吃能补是王道[J].家庭医学,2023(09):10-11.

　　【2】 王艳,朱夫衡.孕妇孕期饮食营养与健康保健研究[J].食品安全导刊i.cfs.2023.02.049.

　　【3】 中华人民共和国卫生健康委员会. 中国居民膳食指南（2022）. 北京：人民卫生出版社lol比赛押注平台，2022.

　　【6】 Wendt, D. (2019): 孕期营养指导，梅奥健康怀孕全书. 哈佛健康出版社.