lol比赛押注平台(中国)官方网站十大健康食品下载_Word模板_3 - 爱问文库十大健康食品十大健康食品 十大健康食品 1、蕃茄,tomato， 蕃茄内含的西红柿红素,能够大幅减少罹患摄护腺癌等癌症的机率。 蕃茄也是最佳的维他命C来源。 2、菠菜,spinach， 菠菜含丰实的铁及维他命B,能够有效防治罹患血管方面疾病, 并能预防盲眼症。 3、坚果,nut， 坚果不仅可以提高好的胆固醇,并能降低血液中的三酸脂,是预 防心脏病的最佳配方。 4、花椰菜(cauliflower) 花椰菜富含胡萝卜素及维他命C, 长期食用花椰菜可以减少罹镇患乳 癌、直肠癌及胃癌的机率。 5、燕...

　　十大健康食品 十大健康食品 1、蕃茄,tomatolol比赛押注平台， 蕃茄内含的西红柿红素,能够大幅减少罹患摄护腺癌等癌症的机率。 蕃茄也是最佳的维他命C来源。 2、菠菜,spinach， 菠菜含丰实的铁及维他命B,能够有效防治罹患血管方面疾病, 并能预防盲眼症。 3、坚果,nut， 坚果不仅可以提高好的胆固醇,并能降低血液中的三酸脂,是预 防心脏病的最佳配方。 4lol比赛押注平台、花椰菜(cauliflower) 花椰菜富含胡萝卜素及维他命C, 长期食用花椰菜可以减少罹镇患乳 癌、直肠癌及胃癌的机率。 5、燕麦(oats) 每天食用燕麦可以减低胆固醇,降低血压。 6、鲑鱼(salmon) 经常食用鲑鱼可防止血管阻塞, 甚至有研究发现,鲑鱼含的Omega,3s成份 可以保护脑部老化,罹患老人痴呆等疾病。 7、大蒜(garlic) 大蒜有防治心脏疾病的功能, 不仅可以降低胆固醇,并有杀菌、清血的功能 8、蓝莓(blueberry) 蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂,除了可以预防心脏病和癌症, 并能增进脑力。 绿茶 9、绿茶(green tea) 经常饮用绿茶可以预防癌症,每天食用绿茶患胃癌、食道癌及肝癌的机率较低。 10、红酒(red wine) 酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂, 能够增加好的胆固醇,减少血管硬化, 但要注意饮红酒不能过量。

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